ウォーキング2572日、浜町。5759歩。1時間01分。4.0キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年1月26日午後5時過ぎ。
ルート
車:自宅ー浜町プロデュース
〇買い物
車:浜町プロデュースー自宅
午後11時過ぎ、
自宅を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
靖国通り。
浅草橋交差点。
左折して清杉通り。
東日本橋交差点。
御幸通り。
町内一周して、自宅。
記録
歩数5759歩
歩行距離4.0㎞
歩行時間1:01:28
エクササイズ量1.4Ex
消費カロリー114.9㎉
脂肪燃焼量16.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2571日、浜町。5441歩。0時間53分。3.8キロ。》
時間2018年1月26日午後5時過ぎ。
ルート
車:自宅ー浜町プロデュース
〇買い物
車:浜町プロデュースー自宅
午後11時過ぎ、
自宅を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
靖国通り。
浅草橋交差点。
左折して清杉通り。
東日本橋交差点。
御幸通り。
町内一周して、自宅。
記録
歩数5759歩
歩行距離4.0㎞
歩行時間1:01:28
エクササイズ量1.4Ex
消費カロリー114.9㎉
脂肪燃焼量16.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
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《ウォーキング2571日、浜町。5441歩。0時間53分。3.8キロ。》
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