ウォーキング2573日、両国、秋葉原、浅草橋、慶応病院。9720歩。1時間37分。6.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年1月27日午前10時半過ぎ。

ルート

車：自宅ー両国、北斎通りキグナス

〇給油、洗車（室内を含め依頼）

歩いて、河内屋。

近くの衣料品店。（探していた手袋、下着）
ガソリンスタンド。
車を受け取り、
車：ガソリンスタンドー河内屋

〇買い物

車：河内屋ー両国マルシェ

〇買い物

車：両国マルシェー自宅。



午後0時半過ぎ、出宅。

清杉通り、浅草橋交差点。

清杉通りを渡り、地下通路。

靖国通りを横断。
左折して、秋葉原方向。

ずっと直進。
昭和通り。

右折して、和泉橋手前で歩道橋を渡り、
昭和通りを横断。

橋を渡り、書泉グランデ。

〇午後1時からトークショー。

午後3時37分終了。
店を出て昭和通りを上の方向。

日比谷線昭和通り口、
昭和通りを横断し、左折。

次の通りを渡って右折。
和泉小学校前を通り、突き当たり、
清洲橋通りを左折。
すぐに右折。

あてにしていた店がイベントで貸切。

そのまま清洲橋通りを総武線高架沿いに戻り、
左折して、浅草橋方向。

タイ料理店など昼休み。
肉問屋直営の店に入る

〇遅い昼食

午後5時過ぎ、店を出て
江戸通りに出て右折。

浅草橋手前信号で江戸通りを横断し、
右折。
浅草橋を渡り、交差点。
靖国通りを渡り、左折、
すぐ右折し、自宅。

午後8時すぎ、

タクシー：自宅ー信濃町・慶応病院

〇治療、薬

午後10時前に病院を出て、

タクシー：病院ー自宅

自宅

記録
歩数9720歩　　
歩行距離6.8㎞
歩行時間1:37:26
エクササイズ量3.1Ex　
消費カロリー244.9㎉
脂肪燃焼量34.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2572日、浜町。5759歩。1時間01分。4.0キロ。》