ウォーキング2449日、東日本橋、浜町。6182歩。1時間00分。4.3キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年9月25日午後0時過ぎ。
ルート
自宅近所の騒音の件で
再度マンションの警備会社に連絡。
結局、原因、発生源わからず。
お昼頃、
近所を回り、工事現場の人などに話を聞く。
工事現場からの騒音ではないことが確定。
午後11時、ピーコック浜町店、
水くみ往復。
(9月22日、23日、24日分。
上書きでなくなっていた。再現復活)
記録
歩数6182歩
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:00:14
エクササイズ量1.9Ex
消費カロリー153.5㎉
脂肪燃焼量21.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2447日、東日本橋。6777歩。1時間02分。4.7キロ。 》
時間2017年9月25日午後0時過ぎ。
ルート
自宅近所の騒音の件で
再度マンションの警備会社に連絡。
結局、原因、発生源わからず。
お昼頃、
近所を回り、工事現場の人などに話を聞く。
工事現場からの騒音ではないことが確定。
午後11時、ピーコック浜町店、
水くみ往復。
(9月22日、23日、24日分。
上書きでなくなっていた。再現復活)
記録
歩数6182歩
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:00:14
エクササイズ量1.9Ex
消費カロリー153.5㎉
脂肪燃焼量21.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2447日、東日本橋。6777歩。1時間02分。4.7キロ。 》
2017-09-26 10:22
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