ウォーキング2444日、聖路加国際病院、馬喰町。5694歩。1時間00分。3.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月20日午前8時半過ぎ。

コース

タクシー：自宅ー聖路加国際病院

〇本館
〇昼食

タクシー：聖路加国際病院ー自宅

午後10時半過ぎ、


自宅を出てドトール横。
清杉通りを渡り、そのまま直進し、
清洲橋通り。
渡って右折。

馬喰町交差点。

左折し、マルマンストア。
〇買い物

店を出て馬喰町交差点。

清洲橋通りを渡り、江戸通りを
浅草橋交差点まで。
左折して、靖国通りを両国橋方向。

清杉通りを渡り、両国橋西詰。

右折して浜町河岸通り。

右折して自宅。
自宅内歩くがうまくカウントされず。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数5694歩　　
歩行距離3.9㎞
歩行時間1:00:24
エクササイズ量1.2Ex　
消費カロリー100.8㎉
脂肪燃焼量14.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2443日、浅草橋。浜町。6522歩。1時間04分。4.5キロ。》