ウォーキング2409日、人形町。4980歩。0時間49分。3.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年8月16日午後8時前。

コース

自宅から清杉通りに出て、左折。

東日本橋交差点。

清洲橋通り。

久松町交差点。


清洲橋通りを渡り、久松警察前。

人形町交差点手前で金座通りを渡り、
人形町交差点。

人形町通りを渡り、左折。

甘酒横丁交差点。

右折。

〇フレンチ　ビストロ
　夕食

午後10時すぎ、店を出て、
甘酒横丁交差点。

左折。

書店前で通りを横断。
左折して、人形町交差点。

金座通りを渡り右折。
久松警察、久松町交差点。

清洲橋通りを渡り、左折。

東日本橋交差点。

御幸通りから自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数4980歩　　
歩行距離3.4㎞
歩行時間0:49:20
エクササイズ量1.8Ex　
消費カロリー148.8㎉
脂肪燃焼量21.2g

TANITAカロリズム　AM-130
バッテリーローのため記録なし
歩数歩
総消費カロリーkcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2408日、小伝馬町、人形町、浜町公園。6870歩。1時間01分。4.8キロ。》