ウォーキング2397日、鶯谷、根岸、ひだまりの湯。7429歩。1時間04分。5.2キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年8月4日午後9時過ぎ
コース
自転車:自宅ー根岸・ひだまりの湯
(靖国通り、清洲橋通り、昭和通り。
言問通り、尾久橋通り、尾竹橋通り)
(駐輪場)
〇入浴
午後11時前。ひだまりの湯を出て、
自転車を転がし、歩く。
ひだまりの湯、尾竹橋通り、尾久橋通り、言問通り、
昭和通り。 すぐに横断し、清洲橋通りに出て右折。
(ぽつぽつと降り出し小雨に)
浅草通りで左折。
途中、横断し、江戸通りに出て、右折。
春日通りを渡り、
自転車:江戸通り。蔵前橋通り手前ー浅草橋ー自宅
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数7429歩
歩行距離5.2㎞
歩行時間1:03:36
エクササイズ量2.7Ex
消費カロリー218.9㎉
脂肪燃焼量31.2g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6241歩
総消費カロリー2610kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2396日、東日本橋、浅草橋。6872歩。1時間03分。4.8キロ。 》
時間2017年8月4日午後9時過ぎ
コース
自転車:自宅ー根岸・ひだまりの湯
(靖国通り、清洲橋通り、昭和通り。
言問通り、尾久橋通り、尾竹橋通り)
(駐輪場)
〇入浴
午後11時前。ひだまりの湯を出て、
自転車を転がし、歩く。
ひだまりの湯、尾竹橋通り、尾久橋通り、言問通り、
昭和通り。 すぐに横断し、清洲橋通りに出て右折。
(ぽつぽつと降り出し小雨に)
浅草通りで左折。
途中、横断し、江戸通りに出て、右折。
春日通りを渡り、
自転車:江戸通り。蔵前橋通り手前ー浅草橋ー自宅
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数7429歩
歩行距離5.2㎞
歩行時間1:03:36
エクササイズ量2.7Ex
消費カロリー218.9㎉
脂肪燃焼量31.2g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6241歩
総消費カロリー2610kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2396日、東日本橋、浅草橋。6872歩。1時間03分。4.8キロ。 》
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