ウォーキング2395日、聖路加国際病院、浜町公園。6532歩。1時間04分。4.5キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年8月2日午前8時半過ぎ
コース
タクシー:車ー聖路加国際病院
〇本館、旧館
《葬送・告別式および献花について(第2報)》
https://university.luke.ac.jp/news/2017/pr170718flowers2.html
午後0時前、本館1楷食堂で昼食。
本館1楷、イタリア製コンフィチュール(西洋梨)購入。
タクシー:聖路加国際病院-自宅
午後11時すぎ、自宅を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
渡って、隅田川土手。
下流方向。
浜町公園。
ぐるっと園内を回り、隅田川土手。
スロープを下り、上流方向。
両国橋手前であがり、プチ広場、
浜町河岸通りを渡り、両国橋西詰め。
左折して、産業会館前を通り、自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数6352歩
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:03:38
エクササイズ量1.7Ex
消費カロリー140.1㎉
脂肪燃焼量20.0g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5801歩
総消費カロリー2457kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2394日、両国橋ー吾妻橋。9907歩。1時間03分。6.9キロ。》
時間2017年8月2日午前8時半過ぎ
コース
タクシー:車ー聖路加国際病院
〇本館、旧館
《葬送・告別式および献花について(第2報)》
https://university.luke.ac.jp/news/2017/pr170718flowers2.html
午後0時前、本館1楷食堂で昼食。
本館1楷、イタリア製コンフィチュール(西洋梨)購入。
タクシー:聖路加国際病院-自宅
午後11時すぎ、自宅を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
渡って、隅田川土手。
下流方向。
浜町公園。
ぐるっと園内を回り、隅田川土手。
スロープを下り、上流方向。
両国橋手前であがり、プチ広場、
浜町河岸通りを渡り、両国橋西詰め。
左折して、産業会館前を通り、自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数6352歩
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:03:38
エクササイズ量1.7Ex
消費カロリー140.1㎉
脂肪燃焼量20.0g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5801歩
総消費カロリー2457kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2394日、両国橋ー吾妻橋。9907歩。1時間03分。6.9キロ。》
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