ウォーキング2377日、両国橋ー吾妻橋。7823歩。1時間06分。5.4キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年7月15日午後11時過ぎ
コース
自宅から浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
両国橋を渡り東詰から、
テラスに降りて、上流方向。
両国橋。
船着き場、百本杭。
〇両国橋、テラスも隅田川花火の準備。
蔵前橋、厩橋、駒形橋、
吾妻橋手前で上にあがり、
渡って西詰めからテラスに降りて、
下流方向。
駒形橋、厩橋、蔵前橋。
総武線高架手前であがり、
柳橋大川端通り。
柳橋を渡り、靖国通りを渡って右折。
浅草橋交差点。
左折し、清杉通り。
ファミリーマート。
〇アイスクリーム買物
店を出て、清杉通りから入って自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7823歩
歩行距離5.4㎞
歩行時間1:06:01
エクササイズ量3.2Ex
消費カロリー256.7㎉
脂肪燃焼量36.6g
TANITAカロリズム AM-130
歩数7216歩
総消費カロリー2756kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2376日、両国橋ー日本橋川河口、浜町。7301歩。1時間03分。5.1キロ。》
時間2017年7月15日午後11時過ぎ
コース
自宅から浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
両国橋を渡り東詰から、
テラスに降りて、上流方向。
両国橋。
船着き場、百本杭。
〇両国橋、テラスも隅田川花火の準備。
蔵前橋、厩橋、駒形橋、
吾妻橋手前で上にあがり、
渡って西詰めからテラスに降りて、
下流方向。
駒形橋、厩橋、蔵前橋。
総武線高架手前であがり、
柳橋大川端通り。
柳橋を渡り、靖国通りを渡って右折。
浅草橋交差点。
左折し、清杉通り。
ファミリーマート。
〇アイスクリーム買物
店を出て、清杉通りから入って自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7823歩
歩行距離5.4㎞
歩行時間1:06:01
エクササイズ量3.2Ex
消費カロリー256.7㎉
脂肪燃焼量36.6g
TANITAカロリズム AM-130
歩数7216歩
総消費カロリー2756kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2376日、両国橋ー日本橋川河口、浜町。7301歩。1時間03分。5.1キロ。》
コメント 0