ウォーキング2343日、浅草橋、東日本橋。6629歩。1時間03分。4.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年6月11日午後6時過ぎ

コース

自宅から、靖国通りに出て、浅草橋交差点。

靖国通りを渡って、浅草橋を渡り、
次の信号で江戸通りを横断。

直進し次を右折。高架沿いに出て左折。

〇タイ料理店　夕食


午後7時前、店を出て、高架沿いを江戸通りまで。

通りを横断し右折。
浅草橋、浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、清杉通りに進み、
次を左折。

自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6629歩　　
歩行距離4.6㎞
歩行時間1:02:57
エクササイズ量2.1Ex　
消費カロリー168.5㎉
脂肪燃焼量24.0g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5367歩
総消費カロリー2628kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2342日、歌舞伎座、東銀座。6503歩。1時間07分。4.5キロ。》