ウォーキング2337日、浅草橋、小伝馬町。7455歩。1時間05分。5.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年6月5日午後11時過ぎ

コース

仕事場から、浜町河岸通り、
両国橋西詰。
靖国通り、浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通り。

途中、通りを渡り、蔵前橋通りで左折。

清洲橋通りで左折。


靖国通りに出て、渡って、神田金物通り。

人形町通りで左折。

小伝馬町交差点。
江戸通りを渡り、さらに直進。

堀留町交差点で左折。

東日本橋交差点。

清杉通り。

東日本橋駅前交差点で
通りを渡り、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数7455歩　　
歩行距離5.2㎞
歩行時間1:04:40
エクササイズ量2.8Ex　
消費カロリー225.2㎉
脂肪燃焼量32.1g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6896歩
総消費カロリー2701kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2336日、日本橋、浜町、浅草橋。4961歩。0時間52分。3.4キロ。》