ウォーキング1542日目、両国橋ー日本橋川河口。浜町、人形町。9009歩。1時間17分。5.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年4月1日午後10時過ぎ。

コース

仕事場から、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。、

渡って隅田川テラスに降りて、下流方向。
浜町公園横、階段をあがり、
浜町公園を一周。

〇ソメイヨシノ満開。

グランドを除き回って、土手に出て、
スロープから再び、テラスに降りて、
下流方向。

新大橋、清洲橋、隅田川大橋をくぐり、
日本橋川河口まで。

土手に上がって、上流方向。

〇桜並木

隅田川大橋西詰め。
水天宮通りをまっすぐ。

TCAT、ロイヤルパークホテル向かい側を歩く。

ホテル前、水天宮の桜。

水天宮前交差点。
新大橋通りを渡り、人形町通りを直進。

〇通り沿いの桜も満開。

人形町交差点。

通りを横断し、金座通りを渡り、
人形町交差点を堀留町交差点方向。

久松小学校前通りを右折し、
小学校前を通り、清洲橋通りに出て渡って左折。

東日本橋交差点。

自宅。

記録　
歩数　9009歩　
歩行時間　1:17：25
距離　5.7キロ　
消費カロリ304.8Ｋcal
脂肪燃焼量43.5グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
（右腕、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝60，夕60、夜60
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇

関連エントリー
《ウォーキング1541日目、六本木。6678歩。1時間02分。4.2キロ。》