ウォーキング1480日目、浅草橋、鳥越。7183歩。1時間04分。4.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年1月29日午後10時過ぎ。

コース

仕事場を出て、靖国通りに出て、浅草橋交差点。
渡って、浅草橋。
渡って右折し神田川左岸を柳橋。

左折し、大川端柳橋通りを総武線方向。
高架をくぐり、
さらに直進。

浅草中学を左折し、榊神社。
先を右折し、蔵前橋通りまで。

左折し、江戸通り交差点。
江戸通りを渡り、蔵前橋を秋葉原方向。

鳥越神社を右に見て、直進。

左衛門橋通りを過ぎて、清洲橋通り。
左折し、靖国通り方向。

靖国通りに出て、渡って、馬喰町交差点。

江戸通りを渡り、直進し、東日本橋交差点。

渡って、清杉通りを超えて、御幸通りから自宅。

記録
歩数　7183歩　
歩行時間　1:03：38
距離　4.5キロ　
消費カロリ250.5Ｋcal
脂肪燃焼量35.7グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×（かわりに前屈）
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50、昼50、夜50
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　×

関連エントリー
《ウォーキング1479日目、日本橋、人形町、浜町。8081歩。1時間10分。5.1キロ。》