ウォーキング1479日目、日本橋、人形町、浜町。8081歩。1時間10分。5.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年1月28日午後10時過ぎ。

コース

仕事場を出て、美容院横、清杉通り。
浅草橋交差点。

清杉通りを渡り、江戸通り。
左折し、江戸通りを直進。

馬喰町交差点。

小伝馬町交差点。

さらに直進し、昭和通を渡り、中央通り。

左折し、コレド室町前を過ぎて、日本橋北詰。

左折し、昭和通り。
渡って、小舟町交差点。

金座通りを渡って小網町方向。

蛎殻町交差点。

新大橋通りを渡り左折。

水天宮前交差点。
水天宮通りを渡り、新大橋通りを直進。

高速出口。
超えてトルナーレを半周し、ピーコック。

〇水くみ100円。

店をでて中の橋交差点。
清洲橋通りを渡り、新大橋通りを渡り、
清洲橋通りを直進。

久松町交差点。

〇セブンイレブンで牛乳を買う。

店をでて東日本橋交差点から自宅。

記録
歩数　8081歩　
歩行時間　1:09：36
距離　5.1キロ　
消費カロリ274.0Ｋcal
脂肪燃焼量39.1グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50、昼50、夜50
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　×

関連エントリー
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