ウォーキング1477日目、人形町、浜町。7846歩。1時間09分。5.0キロ。
ウォーキングの記録です。
時間
2015年1月26日午後9時過ぎ。
コース
仕事場を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
靖国通りを浅草橋交差点。
清杉通りを渡り左折。
東日本橋交差点。
清洲橋通りを渡って、一通を逆に堀留町交差点。
左折し、人形町交差点。
金座通りを渡り、甘酒横丁交差点、
水天宮前交差点。
左折して、新大橋通り。
次の信号で通りを渡り左折。
高速出口、トルナーレ。
ピーコック。
〇水くみ100円。
店をでて中の橋交差点。
清洲橋通りを渡り新大橋通りを浜町公園入り口信号。
渡って浜町公園。
グラウンドを除き一周し、隅田川土手にあがり、
上流方向。
両国橋西詰めから
自宅。
記録
歩数 7846歩
歩行時間 1:08:53
距離 5.0キロ
消費カロリ271.2Kcal
脂肪燃焼量38.7グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝60、昼50、夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1476日目、丸の内、八重洲。21010歩。3時間25分。13.4キロ。》
時間
2015年1月26日午後9時過ぎ。
コース
仕事場を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
靖国通りを浅草橋交差点。
清杉通りを渡り左折。
東日本橋交差点。
清洲橋通りを渡って、一通を逆に堀留町交差点。
左折し、人形町交差点。
金座通りを渡り、甘酒横丁交差点、
水天宮前交差点。
左折して、新大橋通り。
次の信号で通りを渡り左折。
高速出口、トルナーレ。
ピーコック。
〇水くみ100円。
店をでて中の橋交差点。
清洲橋通りを渡り新大橋通りを浜町公園入り口信号。
渡って浜町公園。
グラウンドを除き一周し、隅田川土手にあがり、
上流方向。
両国橋西詰めから
自宅。
記録
歩数 7846歩
歩行時間 1:08:53
距離 5.0キロ
消費カロリ271.2Kcal
脂肪燃焼量38.7グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝60、昼50、夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1476日目、丸の内、八重洲。21010歩。3時間25分。13.4キロ。》
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