ウォーキング874日目。馬喰町。6540歩。1時間1分。4.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間
2013年6月1日午後4時ころ。

コース

自宅から、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、両国郵便局。

戻って、浅草橋交差点、ファミリーマート。

店を出て、左折、清杉通りを東日本橋駅。

一度、自宅に戻り、自転車を転がし、御幸通り、
東日本橋交差点、ローロバイシクル、前輪後輪とも、
タイヤチューブ交換依頼。（6000円、クレジット）

清洲橋通りを馬喰町方向。
東日本橋交差点で渡り、左折。
ドコモショップ。

戻って、東日本橋交差点から自宅。

午後9時過ぎ、近所を一周。

天気：晴れ。

給水：なし。

服装
スケッチャーズ。スウェット、ダンガリーシャツ。靴下。
（○両足各1.5キロのアンクルウェイト）

記録
歩数　6540歩　
歩行時間　1:01:17
距離　4.1キロ
消費カロリー241.3Ｋcal
脂肪燃焼量34.4グラム

マッサージ、体操
朝　×
夜　×

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