ウォーキング4101日、自宅、861歩。0時間12分、0.6キロ。

2022年5月2日午前8時過ぎ。

ルート

午前8時過ぎ、起床。

8時半ころ、2階で朝食

〇ディーリング
　レートチェック。午前9時20分前、
　129円60銭台。絶好の買い時。
　午前10時前また上がり、130円0銭台。

〇ディーリング
　午後0時過ぎ、朝に続いて130円20銭台。
　20銭半ばあたりに壁？　これまでなら、
　今日の安値129円60銭台で仕込んだLを
　一部利確するところだが……。
　しばらく放置。
　（28銭あたりで逆指し値で利益を確保
　しておいて、下げにも対応）
　言っているそばから、25銭を抜けて上に。
　12時16分、27銭。29銭と上へ。

〇13時36分頃、40銭台到達。そこから下げて30～31銭。
　38銭台まで戻してという動き。
〇取引先と電話、書類直し。

お昼前に提出。

メールで小さな修正依頼。
応えて、直して送信。（午後5時頃）

2階で夕食。

3階、録画チェック。

〇風呂

3階、録画チェック。

午前3時ころ、就寝。
午前9時前、起床。

9時半ころ、2階で朝食

〇ディーリング
　レートチェック。130円台0～20銭台での動き。

記録
歩数861歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間00:11:55
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4100日、新宿、浜町、東日本橋、6116歩。0時間59分、4.2キロ。》