ウォーキング3787日。自宅。918歩。0時間12分、0.6キロ。
2021年4月20日(火曜日)午前10時半過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
〇新聞
〇ディーリング
2楷、昼食
3楷
〇ディーリング
2階、夕食。
3楷、
〇録画チェック
〇ディーリング
記録
歩数918歩
歩行離0.6㎞
歩行時間0:12:07
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3786日。自宅。551歩。0時間07分、0.3キロ。》
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
〇新聞
〇ディーリング
2楷、昼食
3楷
〇ディーリング
2階、夕食。
3楷、
〇録画チェック
〇ディーリング
記録
歩数918歩
歩行離0.6㎞
歩行時間0:12:07
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3786日。自宅。551歩。0時間07分、0.3キロ。》
コメント 0