ウォーキング3741日。東日本橋。1864歩。0時間25分、1.3キロ。
2021年3月4日午後5時過ぎ
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、録画チェック
〇ディーリング
2楷、昼食
〇ディーリング
自転車:自宅ーファミマ
〇買物
自転車:ファミマー両国郵便局
〇窓口4時まで。遅かった
戻る
2楷、夕食
3階、録画チェック。
〇ディーリング
風呂
記録
歩数1864歩
歩行離1.3㎞
歩行時間0:24:40
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3740日。浜町。1264歩。0時間16分、0.8キロ。》
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、録画チェック
〇ディーリング
2楷、昼食
〇ディーリング
自転車:自宅ーファミマ
〇買物
自転車:ファミマー両国郵便局
〇窓口4時まで。遅かった
戻る
2楷、夕食
3階、録画チェック。
〇ディーリング
風呂
記録
歩数1864歩
歩行離1.3㎞
歩行時間0:24:40
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3740日。浜町。1264歩。0時間16分、0.8キロ。》
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