ウォーキング3538日、東日本橋。904歩。0時間12分、0.6キロ。
2020年8月22日午後5時過ぎ。
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
3階、昼食。
(昨日より少し早め)
自転車:自宅ーマルエツプチ東日本橋店
○買い物
自転車:マルエツプチー自宅
3楷、夕食。
3楷、録画チェック
記録
歩数904歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:02
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3537日、東日本橋。1227歩。0時間15分、0.8キロ。》
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
3階、昼食。
(昨日より少し早め)
自転車:自宅ーマルエツプチ東日本橋店
○買い物
自転車:マルエツプチー自宅
3楷、夕食。
3楷、録画チェック
記録
歩数904歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:02
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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