ウォーキング3346日。恵比寿、人形町。5550歩。0時間55分、3.8キロ。

時間
2020年2月10日午後2時過ぎ

ルート

自宅から清杉通りに出て、
東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー東銀座駅
　　　乗り換え　恵比寿駅

西口から、東口で待ち合わせ。

取引先の人と一緒に、新規取引先。

○打ち合わせ

午後4時半前に、
新規取引先を出て、恵比寿駅。
東口から西口、さらにメトロに。

電車：恵比寿駅ー人形町駅

人形町交差点。
久松町、裏道を通り、
清洲橋通りに出て、渡って、
東日本橋交差点に出て、
御幸通りから自宅。

3階

記録
歩数5550歩
歩行距離3.8㎞
歩行時間0:55:23
エクササイズ1.9Ex　
消費カロリ150.4㎉
脂肪燃焼量21.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　0　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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