ウォーキング3327日。浜町。2960歩。0時間29分、2.0キロ。

時間
2020年1月22日午後6時過ぎ

ルート

自宅から御幸通りに出て、
渡って、日本橋中学橫。

金座通りに出て右折。

浜町公園入り口信号を横断。

浜町プロデュース。

○買物

店を出て、
浜町公園入り口信号を横断。

直進し、御幸通りに出て、
渡って右折、自宅。

夕方、夜、2階。

3階。

記録
歩数2960歩
歩行距離2.0㎞
歩行時間0:28:36
エクササイズ0.9Ex　
消費カロリ71.6㎉
脂肪燃焼量10.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3326日。自宅。769歩。0時間10分、0.5キロ。》