ウォーキング3170日、自宅、人形町。1359歩。0時間18分、0.9キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年8月18日午後8時半過ぎ
ルート
自転車:自宅-ぱぱす新人形町店
〇買物
(閉店ぎりぎり。
家族がどうしても欲しい物がある
というので)
自転車:ぱぱす新人形町店-自宅
この日は、
基本的に自宅。
2楷、3楷、4楷。
2楷、掃除。
記録
歩数1359歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:17:51
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
関連エントリー
《ウォーキング3169日、湯島、西新宿。9988歩。1時間38分、6.9キロ。》
時間2019年8月18日午後8時半過ぎ
ルート
自転車:自宅-ぱぱす新人形町店
〇買物
(閉店ぎりぎり。
家族がどうしても欲しい物がある
というので)
自転車:ぱぱす新人形町店-自宅
この日は、
基本的に自宅。
2楷、3楷、4楷。
2楷、掃除。
記録
歩数1359歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:17:51
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
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