ウォーキング3154日、浅草橋。1869歩。0時間23分、1.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年8月02日午後2時過ぎ

ルート

自転車：自宅ー三井住友銀行浅草橋支店

（途中、セブンイレブン立ち寄り、支払い）

○用事

自転車：三井住友銀行浅草橋支店ー自宅
　　　　（清杉通りルート）
2階、3階、
一時、4階。
屋上、洗濯物取り入れ。

3階

記録
歩数1869歩
歩行距離1.3㎞
歩行時間0:23:11
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ3.9㎉
脂肪燃焼量0.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝30　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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