ウォーキング3063日、自宅。1400歩。0時間18分、0.9キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年5月3日午前8時ころ
ルート
(前日に続き
2階、3階、掃除)
午前2階。午後、夜3階。
記録
歩数1400歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:17:39
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3062日、自宅。1230歩。0時間17分、0.8キロ。》
時間2019年5月3日午前8時ころ
ルート
(前日に続き
2階、3階、掃除)
午前2階。午後、夜3階。
記録
歩数1400歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:17:39
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
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《ウォーキング3062日、自宅。1230歩。0時間17分、0.8キロ。》
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