ウォーキング2807日、水元公園、日本橋、人形町、秋葉原。11397歩。1時間56分。7.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年8月19日午前9時半過ぎ。

ルート

自転車：自宅ー堀留町
（9時45分）
車：堀留町ー水元公園
（午前10時11分）

メタセコイアの森など。
中央広場などをまわり、
涼亭。

〇昼　天ぷらそば

店を出て、水元大橋を渡り、
周回道路。

〇しばられ地蔵

水元公園、駐車場に戻る。
（駐車時間2時間58分）

車：水元公園ー三越日本橋

〇買い物

車：三越日本橋ーぱぱす新人形町店

〇買い物

車：ぱぱす新人形町店ー自宅

〇荷物を下ろす

車：自宅ー堀留町

自転車：堀留町ー自宅

午後6時過ぎ、

自転車：自宅ー秋葉原自転車店

〇空気入れ、スタンド交換

自転車店からヨドバシアキバ。

〇電動かき氷器を購入

ヨドバシアキバから自転車店。

自転車：自転車店ー自宅

記録
歩数11397歩　　
歩行距離7.9㎞
歩行時間01:56:04
エクササイズ4.2Ex　
消費カロリー336.2㎉
脂肪燃焼量48.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング2806日、自宅。1181歩。0時間15分。0.8キロ。》