ウォーキング2710日、聖路加国際病院、浜町。3060歩。0時間37分。2.1キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年6月13日午後1時過ぎ。
ルート
タクシー:自宅ー聖路加国際病院
〇本館、旧館
午後3時過ぎ、
タクシー:聖路加国際病院ー自宅
自転車:自宅ー浜町の薬局
〇在庫なしで明日
自転車:薬局ー自宅
午後8時過ぎ、
自転車:自宅ーぱぱす浜町店
〇買い物
自転車:ぱぱす浜町店ー自宅
記録
歩数3060歩
歩行距離2.1㎞
歩行時間00:37:21
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2709日、自宅。631歩。0時間09分。0.4キロ。》
時間2018年6月13日午後1時過ぎ。
ルート
タクシー:自宅ー聖路加国際病院
〇本館、旧館
午後3時過ぎ、
タクシー:聖路加国際病院ー自宅
自転車:自宅ー浜町の薬局
〇在庫なしで明日
自転車:薬局ー自宅
午後8時過ぎ、
自転車:自宅ーぱぱす浜町店
〇買い物
自転車:ぱぱす浜町店ー自宅
記録
歩数3060歩
歩行距離2.1㎞
歩行時間00:37:21
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
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