ウォーキング2402日、聖路加国際病院、馬喰町。6560歩。1時間03分。4.5キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年8月9日午前8時半過ぎ
コース
車:自宅ー聖路加国際病院
〇本館、旧館、本館
聖路加タワー。
〇しゃぶ禅で昼食
タクシー:聖路加国際タワーー自宅
午後11時すぎ、
自宅から、靖国通り(カレー店隣、ホステル)に出て、
浅草橋交差点。
左折して、東日本橋駅、ドトール前信号を渡り、
直進し清洲橋通りに出て右折。
馬喰町交差点。
江戸通りを渡り、さらに清洲橋通りを直進。
靖国通りに出て、横断し、さらに直進。
美倉橋を渡り、総武線高架をくぐり右折。
高架沿いに浅草橋駅方向。
左衛門橋通りを渡り、西口、東口。
江戸通りを渡り、さらに直進。
柳橋大川端通りで右折。
柳橋を渡り、靖国通りを渡り、
産業会館前から自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数6560歩
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:02:30
エクササイズ量2.2Ex
消費カロリー180.3㎉
脂肪燃焼量25.7g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6650歩
総消費カロリー2503kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2401日、両語橋ー駒形橋。6939歩。1時間02分。4.8キロ。》
時間2017年8月9日午前8時半過ぎ
コース
車:自宅ー聖路加国際病院
〇本館、旧館、本館
聖路加タワー。
〇しゃぶ禅で昼食
タクシー:聖路加国際タワーー自宅
午後11時すぎ、
自宅から、靖国通り(カレー店隣、ホステル)に出て、
浅草橋交差点。
左折して、東日本橋駅、ドトール前信号を渡り、
直進し清洲橋通りに出て右折。
馬喰町交差点。
江戸通りを渡り、さらに清洲橋通りを直進。
靖国通りに出て、横断し、さらに直進。
美倉橋を渡り、総武線高架をくぐり右折。
高架沿いに浅草橋駅方向。
左衛門橋通りを渡り、西口、東口。
江戸通りを渡り、さらに直進。
柳橋大川端通りで右折。
柳橋を渡り、靖国通りを渡り、
産業会館前から自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数6560歩
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:02:30
エクササイズ量2.2Ex
消費カロリー180.3㎉
脂肪燃焼量25.7g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6650歩
総消費カロリー2503kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2401日、両語橋ー駒形橋。6939歩。1時間02分。4.8キロ。》
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