ウォーキング2399日、人形町、秋葉原。5344歩。0時間58分。3.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年8月6日午後5時半過ぎ

コース

車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物（ぱぱすの日、8％ポイント）

車：ぱぱす新人形町店ー自宅

夕食後、

自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇チョコレート交換（割れてふくらむ）

自転車：ぱぱす新人形町店ー秋葉原公園駐輪場

〇ヨドバシアキバ　キッチンタイマー、
　　　　単三・単四乾電池（各40本）、
　　　　ステープラーの針（ナカバヤシ）

ヨドバシアキバから駐輪場。
自転車を転がして歩く。

昭和通り、神田川から1本はいった通りを
浅草橋方向。




〇ハナマサ浅草橋店、買物
　（炭酸水、ヨーグルトなど）

江戸通りに出て渡って右折。
浅草橋交差点。

自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数5344歩　　
歩行距離3.7㎞
歩行時間0:58:04
エクササイズ量1.3Ex　
消費カロリー107.1㎉
脂肪燃焼量15.3g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5666歩
総消費カロリー2632kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2398日、日本橋、浜町。6951歩。1時間02分。4.8キロ。》