ウォーキング2015日、秋葉原。4878歩。1時間00分。3.1キロ。
ウォーキングの記録です。
時間
2016年7月17日午前11時20分ころ
コース
自転車:自宅-靖国通りー左衛門橋通りー
総武線高架より1本神田川沿いの道ー昭和通りー
万世橋警察前ー万世橋ーPanasonicの修理工房
〇ノートパソコン修理依頼
自転車:Panasonicの修理工房ー神田明神下通りー昭和通りー
和泉小学校の前の通りー清洲橋通りを超えて、直進ー
銀杏岡八幡神社前ー総武線を越え、突き当たりまで直進左折ー
江戸通り渡って右折ー浅草橋交差点ー自宅
午後2時ころ、
自転車:自宅ーぱぱす浜町店
〇買い物
自転車:ぱぱす浜町店ー自宅
午後6時半前、自転車:自宅ー靖国通りー江戸通りー浅草橋超えて、
江戸通りを横断、神田川沿いの道を昭和通りまで、右折し、
神田明神下通りー中央通りを渡り、次の交差点で左折、
Panasonicの修理工房
〇ノートパソコン修理受け取り、45360円
自転車:修理工房ー万世橋交差点、左折。
万世橋警察前ー昭和通り、右折、
岩本町交差点、右折して、靖国通り、
浅草橋交差点ー自宅。
記録
歩数4878歩
歩行時間1:00:06
距離3.1キロ
消費カロリー236.6㎉
脂肪燃焼量33.8グラム
TANITAカロリズム AM-130
歩数2438歩
総消費カロリー2329kcal
(右のパンツのポケットに位置変更)
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝90、昼90、夜90
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2014日、渋谷、表参道。7066歩。1時間09分。4.5キロ。》
時間
2016年7月17日午前11時20分ころ
コース
自転車:自宅-靖国通りー左衛門橋通りー
総武線高架より1本神田川沿いの道ー昭和通りー
万世橋警察前ー万世橋ーPanasonicの修理工房
〇ノートパソコン修理依頼
自転車:Panasonicの修理工房ー神田明神下通りー昭和通りー
和泉小学校の前の通りー清洲橋通りを超えて、直進ー
銀杏岡八幡神社前ー総武線を越え、突き当たりまで直進左折ー
江戸通り渡って右折ー浅草橋交差点ー自宅
午後2時ころ、
自転車:自宅ーぱぱす浜町店
〇買い物
自転車:ぱぱす浜町店ー自宅
午後6時半前、自転車:自宅ー靖国通りー江戸通りー浅草橋超えて、
江戸通りを横断、神田川沿いの道を昭和通りまで、右折し、
神田明神下通りー中央通りを渡り、次の交差点で左折、
Panasonicの修理工房
〇ノートパソコン修理受け取り、45360円
自転車:修理工房ー万世橋交差点、左折。
万世橋警察前ー昭和通り、右折、
岩本町交差点、右折して、靖国通り、
浅草橋交差点ー自宅。
記録
歩数4878歩
歩行時間1:00:06
距離3.1キロ
消費カロリー236.6㎉
脂肪燃焼量33.8グラム
TANITAカロリズム AM-130
歩数2438歩
総消費カロリー2329kcal
(右のパンツのポケットに位置変更)
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝90、昼90、夜90
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2014日、渋谷、表参道。7066歩。1時間09分。4.5キロ。》
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