ウォーキング2016日、横浜。8696歩。1時間21分。5.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2016年7月18日午後5時半過ぎ

コース

自宅から、清杉通り、東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー泉岳寺駅
　　　乗り換え　横浜駅
　　　乗り換え　元町・中華街駅

駅から中華街東門。

照宝で食器。
萬来亭　
〇夕食

店をでて、市場通りに戻り、豚まん購入。

電車：元町・中華街駅ー横浜駅
　　　乗り換え（JR）　馬喰町駅

駅から、地下街、浅草橋交差点、
清杉通りを経て自宅。

記録
歩数8696歩　　
歩行時間1:27:29
距離5.5キロ　
消費カロリー344.4㎉
脂肪燃焼量49.2グラム

TANITAカロリズム　AM-130
歩数7227歩
総消費カロリー2603kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝90、昼90、夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2015日、秋葉原。4878歩。1時間00分。3.1キロ。 》