ウォーキング1985日、浅草橋、浜町。7430歩。1時間09分。4.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2016年6月17日午後2時ころ。

コース

仕事場から、靖国通りに出て浅草橋交差点。

靖国通りを渡って両国郵便局。

キャッシュカード確認。引き出し。

郵便局を出て交差点。
地下通路を経て、
三井住友銀行浅草橋支店。

〇入金

銀行を出て、会社。

〇郵便、留守電などチェック。

会社を出て、柳原通り、靖国通り、
交差点から地下通路を経て、仕事場。

午後9時半過ぎ、仕事場を出て、
御幸通り、日本橋中学横、金座通り、
浜町公園入り口信号。

浜町公園、新大橋通りに出て右折。

中の橋交差点。

ピーコック
〇水くみ100円、買い物

店をでて、中の橋交差点。
清洲橋通り。

明治座前で清洲橋通りを渡り、
久松町交差点、東日本橋交差点。

御幸通りから自宅。

記録
歩数7430歩　　
歩行時間1:09:02
距離4.7キロ　
消費カロリー271.8㎉
脂肪燃焼量38.8グラム

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6191歩
総消費カロリー2603kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝90、昼90、夜90
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング1984日、明大前、代田橋。6000歩。1時間00分。4.0キロ。》