ウォーキング1672日目、銀座、日本橋。13745歩。2時間11分。8.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年8月9日午後3時過ぎ。

コース
自宅から、清杉通りに出て東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー東銀座駅

駅から地下道で、銀座三越、
松屋地下を通り、伊東屋。

1楷から全階を見て回る。

裏口から出て、銀座三越。

地下道で、数寄屋橋方向。
有楽町方向。
東京フォーラム、キッテ、
丸の内中央口とすべて地下通路。

電車：東京駅ー馬喰町駅

駅東口から地下通路で、浅草橋交差点。
上にあがり、清杉通りを渡り、自宅。

午後7時半過ぎ、
自宅から、清杉通り。
東日本橋交差点。
一通を逆に、堀留町交差点。
昭和通りを渡り、江戸櫻通り、COREDO室町2、
TOHOシネマズ日本橋、

〇「ジュラシック・ワールド」3D。
　1作目から見てきたが見てきた人には、
　楽しい仕掛けが。
　
TOHOシネマズ日本橋を出て、江戸櫻通り、
昭和通りを渡り、堀留町交差点、東日本橋交差点。

清洲橋通りを渡り、御幸通り、自宅。

記録
歩数　13745歩　
歩行時間　2:11:28
距離　8.7キロ　
消費カロリー517.6㎉
脂肪燃焼量73.9グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝80，昼80、夜80
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇

関連エントリー
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