ウォーキング1671日目、豊洲。東京湾大華火祭。14071歩。2時間20分。9.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年8月8日午後4時過ぎ。

コース
自宅から、清杉通りに出て渡って、
セブンイレブン横から地下道入り口。

地下通路を経て馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー市ヶ谷駅
　　　乗り換え　　豊洲駅

新豊洲駅、市場前駅は乗り降りできず。

豊洲駅から、ゆりかもめの豊洲駅の方にあがり、
ゆりかもめ沿いに、会場へ。

新豊洲駅、市場前駅手前で、
ビアホール。

〇食事をしながら、花火見物。

第27回東京湾大華火祭
http://www.city.chuo.lg.jp/bunka/event/toukyouwanndaihanabisaimeinn.html

目の前にさえぎるものがないので
なかなか見応えあり。

午後9時過ぎ、ビアホールを出て、
ゆりかもめ沿いに豊洲駅に戻る。

〇途中、人工ビーチに立ち寄る

電車：豊洲駅ー新富町駅
　　　新大橋通りにあがり、
　　　茅場町駅ー人形町駅

人形町交差点にあがり、
金座通り。
久松町交差点。

清洲橋通りを渡り、左折。
東日本橋交差点。

自宅。

記録
歩数　14071歩　
歩行時間　2:20:25
距離　9.0キロ　
消費カロリー552.8㎉
脂肪燃焼量78.9グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝80，昼80、夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇

関連エントリー
《ウォーキング1670日目、両国橋ー清洲橋。7517歩。1時間10分。4.8キロ。》