ウォーキング810日目。渋谷、蔵前。11214歩。1時間47分。7.1キロ

ウォーキングの記録です。

時間

2013年3月28日午後2時過ぎ。

コース

仕事場から、清杉通りに出て、
馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー神保町駅
　　　　乗り換え　　渋谷駅

駅からセンター街、緑道、アップリンク。

○午後3時から試写。

午後5時過ぎ、アップリンクを出て、取引先。
取引先から戻って、渋谷駅。

電車：渋谷駅ー九段下駅
　　　　乗り換え　馬喰横山駅
　　　　乗り換え　蔵前駅

駅からカンパーニュ。

夕食。
午後9時過ぎ、カンパーニュを出て、
江戸通りを浅草橋方向。

久月前、JR浅草橋駅、浅草橋、交差点を経て、自宅。

天気：晴れ。暖かい。

給水：なし。

服装
スケッチャーズ、チノパン、セーター、ジャケット、靴下。
（○両足各1.5キロのアンクルウェイト）

記録
歩数　11214歩　
歩行時間　1:46:47
距離　　7.1キロ
消費カロリー420.4Ｋcal
脂肪燃焼量60.0グラム

マッサージ、体操
朝　×
夜　×

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