ウォーキング3304日、菊名。8893歩。1時間29分、6.2キロ。

時間
2019年12月30日午後3時過ぎ

ルート

自宅から、清杉通り、浅草橋交差点。

馬喰町。

電車：馬喰町駅ー武蔵小杉駅
　　　えんえん歩いて乗り換え
　　　東横線武蔵小杉駅ー菊名駅

駅から姉一家のマンション。

近くのオリンピック。

○買い物

姉のマンションに戻る。
（サプリなどお土産）
サミット。
○買い物

駅。
電車：菊名駅ー武蔵小杉駅
　　　乗り換え　馬喰町駅

駅から、地下通路を経て、
清杉通りに上がり、渡って
中に入り、自宅。

記録
歩数8893歩
歩行距離6.2㎞
歩行時間1:29:08
エクササイズ3.8Ex　
消費カロリ299.2㎉
脂肪燃焼量42.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　20　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3303日、人形町。1441歩。0時間19分、1.0キロ。》