ウォーキング3297日、自宅。882歩。0時間11分、0.6キロ。

時間
2019年12月23日午前8時過ぎ

ルート

ほぼ終日、4階、事務所。

書類作成。
昼食、3階。

日中、夜も事務所。
（暖房24度）

3階、夕食。

深夜まで事務所。
（書類作成終わらず）

記録
歩数882歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:18
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　20　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

（21日、美容院に予約の電話するも、
年内、とれず、年明けになるとのこと）

関連エントリー
《ウォーキング3296日、自宅。981歩。0時間14分、0.6キロ。》