ウォーキング2789日、人形町。1316歩。0時間19分。0.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年8月1日午後5時過ぎ。

ルート

自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物（品切れのもの、多し）

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅




4階、事務所、片付け。

3階。

記録
歩数1316歩　　
歩行距離0.9㎞
歩行時間00:19:20
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング2788日、日本橋、人形町。2458歩。0時間29分。1.7キロ。》