ウォーキング1673日目、人形町。6747歩。1時間06分。4.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年8月10日午後9時過ぎ。

コース
仕事場から、御幸通りに出て、
東日本橋交差点。

清洲橋通りにでて、久松町交差点。
金座通りを人形町方向。

人形町交差点。
左折して、人形町通り。

〇書店　本購入。

店をでて、通りを渡り、浜乃院、
左折して、マルエツプチ。

〇買い物

金座通りを久松町交差点方向。

久松警察、久松町交差点。

清洲橋通りを渡り左折。
東日本橋交差点。

清杉通りを渡り、清洲橋通りを馬喰町方向。

馬喰町交差点。
江戸通りを渡り、さらに直進。

靖国通りに出て渡って、美倉橋手前。
柳原通りを右折して、直進。

江戸通りまで。
右折して、地下通路を渡り、
清杉通りに出て渡って、靖国通りを両国橋西詰めまで。

自宅。

記録
歩数　6747歩　
歩行時間　1:05:03
距離　4.3キロ　
消費カロリー256.1㎉
脂肪燃焼量36.5グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝80，昼80、夜80
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇

関連エントリー
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