ウォーキング1666日目、浜町、水天宮。8121歩。1時間21分。5.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年8月3日午後7時前。

コース

自宅、仕事場から、御幸通り、
日本橋中学横を経て、金座通り。

〇トラットリアで夕食。
（バローロ持ち込み）

午後9時過ぎ、知合いを送りがてら水天宮。

久松町交差点。
清洲橋通りを渡り、金座通りを渡り、
明治座前。

甘酒横丁に入り、
〇友達のお店でお土産購入。

甘酒横丁を抜け、人形町通り。
左折し、水天宮前交差点。

知合いを送った後、Ｕターンし、人形町通りを
人形町交差点。

右折し、金座通りを久松町交差点方向。

途中、知人とあい立ち話。

久松町交差点。

金座通りを渡り、東日本橋交差点。

自宅。

記録
歩数　8121歩　
歩行時間　1:21:16
距離　5.1キロ　
消費カロリー319.9㎉
脂肪燃焼量45.7グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝70，昼70、夜70
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇

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