ウォーキング1631日目、日本橋、人形町。6649歩。1時間03分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年6月29日午後11時前。

コース

仕事場から、清杉通りに出て、渡ってセブンイレブン。

〇支払い

店をでて、東日本橋交差点。

清洲橋通りを渡り、一通を逆にコレド方向。

堀留町交差点。昭和通りに出てわたって、
江戸桜通り。中央通りに出て、左折。

日本橋北詰。
金座通りを左折し、昭和通り。
渡って、小舟町交差点。

右折して、小網町。
日刊工業新聞社を左折。

甘酒横丁交差点。
人形町通りを渡り、甘酒横丁。

清洲橋通りに出てわたって、浜町公園。
手前公園通りを左折。

金座通りに出て、渡って、御幸通り。

渡って、右折。

浜町河岸通り手前を左折。

ぐるっと回り、自宅。

歩数　6649歩　
歩行時間　1:03:24
距離　4.2キロ　
消費カロリー249.6㎉
脂肪燃焼量35.6グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝70，昼70、夜70
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇

関連エントリー
《ウォーキング1630日目、浜町、人形町。6700歩。1時間10分。4.2キロ。》