ウォーキング1491日目、浜町、東日本橋。7015歩。1時間04分。4.4キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年2月9日午後1時過ぎ。

コース

仕事場から、御幸通りに出て、日本橋中学横、金座通り。

〇郵便局

渡って、右折し、清洲橋通り。
久松町交差点を左折。

〇みずほ銀行　振り込み

銀行を出て清洲橋通りを直進。
明治座前で通りを横断し、中の橋交差点。

新大橋通りを渡り、ピーコック。

〇水くみ100円。

店をでて中の橋交差点。
清洲橋通りを渡り、公園入り口信号を渡って、
浜町公園。

〇健康こみち2周

浜町公園通りを、金座通りまで。
渡って、御幸通り、仕事場。

午後10時過ぎ、仕事場を出て
浜町河岸通り。
左折し、両国橋西詰め。

左折し靖国通り、浅草橋交差点。
左折し清杉通りを東日本橋駅、東日本橋交差点。

左折し、御幸通りを浜町河岸通り手前まで。

自宅。

記録
歩数　7016歩　
歩行時間　1:04：22
距離　4.4キロ　
消費カロリ253.4Ｋcal
脂肪燃焼量36.2グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇　朝50、夕50、夜50
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　×

関連エントリー
《ウォーキング1490日目、新宿三丁目、大黒湯。12001歩。2時間04分。7.6キロ。》