ウォーキング525日目。浜町公園。7653歩、1時間13分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2012年6月15日午後3時前。

コース

自転車：
仕事場から、日本橋中学を経て、久松小学校前を通り、歯医者。

午後4時前、
自転車：歯医者ー緑道を経て、ピーコック

○水汲み

自転車：ピーコックー清洲橋通りー仕事場。

午後6時頃、仕事場を出て、清杉通り、
ファミリーマート。

東日本橋駅で清杉通りを渡り、右折し、
もう一つのファミリーマート。

浅草橋交差点、右折して、清杉通りを渡り、
靖国通りを両国橋西詰め。

仕事場。

午後10時過ぎ、仕事場を出て、御幸通り、浜町河岸通り。

日本橋中学裏の歩道橋を渡り、隅田川右岸土手。
下流方向。浜町公園まで。
公園をぐるっと一周。
再び、土手に出て、スロープからテラスに降りて、
上流方向。

両国橋手前でテラスをあがり、プチ広場。
西詰め交差点から、仕事場。

天気：晴れのち曇り。

給水：水。コーヒー。

服装
自転車はビジネスウォーキングシューズ、
歩きは、スケッチャーズ。綿下着上下。
チノパン。ダンガリーシャツ。綿靴下。

○アンクルウェイト片足1.5キロ
　（歩きのみ）

記録　
歩数　7653歩　
歩行時間　1：12:47
距離　　4.8キロ
消費カリー　286.5kcal
脂肪燃焼量　40.9グラム

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