ウォーキング3754日。久松町、浜町。1623歩。0時間21分、1.1キロ。

2021年3月17日午後4時過ぎ

ルート

2階、朝食。

3階、録画チェック

午前9時前～午後1時半、3階ベッド。2楷、昼食

〇ディーリング

自転車：自宅ー歯科医院

〇詰め物、クリーニング、レントゲン撮影

自転車：歯科医院ー大金

〇買物

自転車：大金ー浜町プロデュース

〇買物

自転車：浜町プロデュースー自宅

2楷、夕食

3楷、録画チェック

〇ディーリング

風呂、

〇ディーリング　

記録
歩数1623歩
歩行離1.1㎞
歩行時間0:21:18
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3753日。浜町、人形町。3840歩。0時間36分、2.6キロ。》