ウォーキング3747日。東日本橋。1790歩。0時間20分、1.2キロ。
2021年3月10日午後8時過ぎ
ルート
2階、朝食。
新聞
〇ディーリング
3階、録画チェック
2楷、昼食
ディーリング
2楷、夕食
自宅から清杉通りに出て、ファミリーマート。
〇買物 (楽天カード、水、土ポイント2倍)
戻る
3階、録画チェック。
〇ディーリング(午前4時頃まで)
記録
歩数1790歩
歩行離1.2㎞
歩行時間0:20:06
エクササイズ0.3Ex
消費カロリ25.9㎉
脂肪燃焼量3.7g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3746日。東日本橋。1751歩。0時間19分、1.2キロ。》
ルート
2階、朝食。
新聞
〇ディーリング
3階、録画チェック
2楷、昼食
ディーリング
2楷、夕食
自宅から清杉通りに出て、ファミリーマート。
〇買物 (楽天カード、水、土ポイント2倍)
戻る
3階、録画チェック。
〇ディーリング(午前4時頃まで)
記録
歩数1790歩
歩行離1.2㎞
歩行時間0:20:06
エクササイズ0.3Ex
消費カロリ25.9㎉
脂肪燃焼量3.7g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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