ウォーキング3748日。自宅。613歩。0時間09分、0.4キロ。
2021年3月11日午前10時過ぎ
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、録画チェック
〇ディーリング
2楷、昼食
〇ディーリング
2楷、夕食
3階、録画チェック。
〇ディーリング(午前6時半、NYクローズまで)
記録
歩数613歩
歩行離0.4㎞
歩行時間0:08:48
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3747日。東日本橋。1790歩。0時間20分、1.2キロ。》
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、録画チェック
〇ディーリング
2楷、昼食
〇ディーリング
2楷、夕食
3階、録画チェック。
〇ディーリング(午前6時半、NYクローズまで)
記録
歩数613歩
歩行離0.4㎞
歩行時間0:08:48
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3747日。東日本橋。1790歩。0時間20分、1.2キロ。》
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