ウォーキング3674日。浅草橋。1092歩。0時間14分、0.7キロ。

2020年12月28日午前9時過ぎ

ルート

2階、朝食。

3階、録画、新聞。

〇ディーリング

2楷、昼食

3階、片付け、掃除。
自転車：自宅ー両国郵便局

〇貯金手続き、ATM
　（事前に電話で予約）

自転車：両国郵便局ー自宅

2階、夕食

〇ほぼ終日、ディーリング
　（翌日午前4時ころ）

風呂、就寝。

記録
歩数1092歩
歩行離0.7㎞
歩行時間0:14:21
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ3.9㎉
脂肪燃焼量0.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3672日。自宅。1235歩。0時間17分、0.8キロ。》