ウォーキング3322日。浜町。2393歩。0時間27分、1.6キロ。

時間
2020年1月17日午後3時過ぎ

ルート

自宅。

靖国通りに出て、浅草橋交差点。

渡って、両国郵便局。

○2階で簡保の手続き。
（終えたら午後4時過ぎ、窓口終わりで
　シャッターが下がっていたのをあげてもらった）

自転車：自宅ー浜町プロデュース

○買物　（7の日）
自転車：浜町プロデュースー自宅

3階。

記録
歩数2393歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間0:26:42
エクササイズ0.3Ex　
消費カロリ29.79㎉
脂肪燃焼量4.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　20　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング3321日。浜町、人形町。1812歩。0時間24分、1.2キロ。》