ウォーキング3321日。浜町、人形町。1812歩。0時間24分、1.2キロ。

時間
2020年1月16日午後3時過ぎ

ルート

自宅。

2階、掃除。

自転車：自宅ー浜町プロデュース

○買物
自転車：浜町プロデュースー日本橋図書館

○本、返却

自転車：日本橋図書館ーぱぱす新人形町店

○支払い変更

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅

3階。

記録
歩数1812歩
歩行距離1.2㎞
歩行時間0:24:14
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　20　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

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《ウォーキング3320日。自宅。740歩。0時間10分、0.5キロ。》