ウォーキング2790日、自宅。1113歩。0時間16分。0.7キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年8月2日午前8時過ぎ。
ルート
〇駐輪場 片付け
終日、自宅。
4階、事務所。(書類整理)
3階。
記録
歩数1113歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間00:15:44
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング2789日、人形町。1316歩。0時間19分。0.9キロ。》
時間2018年8月2日午前8時過ぎ。
ルート
〇駐輪場 片付け
終日、自宅。
4階、事務所。(書類整理)
3階。
記録
歩数1113歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間00:15:44
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
(無し)
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《ウォーキング2789日、人形町。1316歩。0時間19分。0.9キロ。》
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