ウォーキング4729日、馬喰横山、2633歩、0時間28分。1.8キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年01月20日午前9時前
ルート
午前9時前、3階で起床。
2階で朝食
〇ディーリング（金曜日分）
金曜。上に記したように午前軽くスキャ。
その後、上に。
週末調整あるとみたが、ドル意外に底堅く、
147円台下にいｋず。148円前半で終わる。
3階で録画チェック。
2基で昼食。
3階で録画チェック。
〇階段掃除など。
2時台、3時台 チョコザップ。
マシンのみ。マッサージチェア。
戻る。
2階で夕食。
〇チョコザップ、ヘルスウォッチ。
交換してもらい新品になった。
改めて連携（ペアリング）。
接続できたが、データ測定、数回はできたのだが、
今日は、測定中とずっと出てデータがとれない。
いやー、ストレスたまる。
（昨日は何かの拍子にできた。データ3回同じ
時間に測定したことになっている）
3階で録画チェック
〇風呂
午後11時に3階で就寝
2024年01月20日午前9時前
ルート
午前9時前、3階で起床。
2階で朝食
〇ディーリング（金曜日分）
金曜。上に記したように午前軽くスキャ。
その後、上に。
週末調整あるとみたが、ドル意外に底堅く、
147円台下にいｋず。148円前半で終わる。
3階で録画チェック。
2基で昼食。
3階で録画チェック。
〇階段掃除など。
2時台、3時台 チョコザップ。
マシンのみ。マッサージチェア。
戻る。
2階で夕食。
〇チョコザップ、ヘルスウォッチ。
交換してもらい新品になった。
改めて連携（ペアリング）。
接続できたが、データ測定、数回はできたのだが、
今日は、測定中とずっと出てデータがとれない。
いやー、ストレスたまる。
（昨日は何かの拍子にできた。データ3回同じ
時間に測定したことになっている）
3階で録画チェック
〇風呂
午後11時に3階で就寝
ウォーキング4728日、馬喰横山、2967歩、0時間30分。2.0キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年01月19日午前8時過ぎ
ルート
午前8時過ぎ、3階で起床。
2階で朝食
〇ディーリング
昨日に引き続き、朝方軽くスキャ。
（10時少し前から、10分くらいにかけて、
その後の上げが強い。とりそこねた）
ドル底堅いが若干上値重く、上げ圧力弱い。
若干、円高。147円台。
2024年01月19日午前8時過ぎ
ルート
午前8時過ぎ、3階で起床。
2階で朝食
〇ディーリング
昨日に引き続き、朝方軽くスキャ。
（10時少し前から、10分くらいにかけて、
その後の上げが強い。とりそこねた）
ドル底堅いが若干上値重く、上げ圧力弱い。
若干、円高。147円台。
ウォーキング4727日、馬喰横山、1857歩、0時間22分。1.2キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年01月18日午前8時前
ルート
午前8時前、3階で起床。
2階で朝食
〇ディーリング
朝方軽くスキャ。その後、2円近くあげ。
ドル強い。経済指標。要人タカ派発言。
148円台に。
2024年01月18日午前8時前
ルート
午前8時前、3階で起床。
2階で朝食
〇ディーリング
朝方軽くスキャ。その後、2円近くあげ。
ドル強い。経済指標。要人タカ派発言。
148円台に。
ウォーキング4725日、馬喰横山、銀座、15957歩、2時間35分。11.1キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年01月16日午前8時前
ルート
午前9時前、3階で起床。
2階で朝食
〇ディーリング
ほぼ触らず。ドル強い。
新NISAのドル円為替に与える影響（ドル高円安）
〇味噌汁を食べるようになった。
わずかだが血圧があがった。
これまで上は110台だったが、先日
計測したところ、120に。
上がったというほどではないが。
2階で昼食
2階でパソコン、大きな液晶モニターで。
午後3時前にチョコザップ。
マシン。マッサージチェア（3時半から）
戻る。
2階でブログ、書類など。（床暖房一部）
2024年01月16日午前8時前
ルート
午前9時前、3階で起床。
2階で朝食
〇ディーリング
ほぼ触らず。ドル強い。
新NISAのドル円為替に与える影響（ドル高円安）
〇味噌汁を食べるようになった。
わずかだが血圧があがった。
これまで上は110台だったが、先日
計測したところ、120に。
上がったというほどではないが。
2階で昼食
2階でパソコン、大きな液晶モニターで。
午後3時前にチョコザップ。
マシン。マッサージチェア（3時半から）
戻る。
2階でブログ、書類など。（床暖房一部）
ウォーキング4722日、馬喰横山、6985歩、1時間05分。4.8キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年01月13日午前8時前
ルート
午前9時過ぎ、起床。
2階で朝食
自転車：自宅ー歯医者
〇奥歯のかぶせ物をいれてもらう
戻る
午前11時10分過ぎ、自宅を出て
電車：東日本橋駅ー東銀座駅
駅から新橋演舞場
〇歌舞伎
歩いて昭和通り、渡って、みゆき通り、
三笠会館。コーヒー
晴海通り、天気が悪くなり、
歩いて帰るのをやめる。
電車：東銀座駅ー東日本橋駅
雨。
濡れながら帰る。
〇屋上の洗濯物、取り入れ洗い直し。
2階でコーヒー、ラスク、発酵あんこ
3階で録画チェックなど。
〇昨日、届いたヘルスウォッチ。
連携、なかなか上手くいかない。
ログアウトしたり。設定は削除などしたがダメ。
出来た理由はわからないが、連携できた。
うーん。わからない。
前の故障したヘルスウォッチ返却せねば。
2024年01月13日午前8時前
ルート
午前9時過ぎ、起床。
2階で朝食
自転車：自宅ー歯医者
〇奥歯のかぶせ物をいれてもらう
戻る
午前11時10分過ぎ、自宅を出て
電車：東日本橋駅ー東銀座駅
駅から新橋演舞場
〇歌舞伎
歩いて昭和通り、渡って、みゆき通り、
三笠会館。コーヒー
晴海通り、天気が悪くなり、
歩いて帰るのをやめる。
電車：東銀座駅ー東日本橋駅
雨。
濡れながら帰る。
〇屋上の洗濯物、取り入れ洗い直し。
2階でコーヒー、ラスク、発酵あんこ
3階で録画チェックなど。
〇昨日、届いたヘルスウォッチ。
連携、なかなか上手くいかない。
ログアウトしたり。設定は削除などしたがダメ。
出来た理由はわからないが、連携できた。
うーん。わからない。
前の故障したヘルスウォッチ返却せねば。
ウォーキング4721日、築地、九段、馬喰横山、12122歩、2時間01分。8.4キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年01月12日午前8時前
ルート
午前8時過ぎ、3階で起床。
2階で朝食（カプチーノ、トースト半分、
豆乳ヨーグルト、発酵あんこ。ゆで卵半分）
3階で、録画チェックなど。
〇ディーリング
レートチェックのみ。
2024年01月12日午前8時前
ルート
午前8時過ぎ、3階で起床。
2階で朝食（カプチーノ、トースト半分、
豆乳ヨーグルト、発酵あんこ。ゆで卵半分）
3階で、録画チェックなど。
〇ディーリング
レートチェックのみ。
ウォーキング4720日、馬喰横山、3207歩、0時間37分。2.2キロ。
ウォーキングの記録です。
2024年01月11日午前9時すぎ （木曜日）
ルート
午前9時過ぎ、3階で起床。
（寝過ごし）
2階で朝食（カプチーノ、トースト半分、
豆乳ヨーグルト、発酵あんこ。ゆで卵半分）
3階で、録画チェックなど。
（注文した小豆が来たので、
寝かせ玄米、発酵あんこ作りを行うべく準備）
〇ディーリング
レートチェックのみ。
ドル強い。ドル高に145円後半。
安値は30銭台、高値は80銭台。
11時34分、50銭台。
スワップ増量デー明けなのに
余り下がらない。
2024年01月11日午前9時すぎ （木曜日）
ルート
午前9時過ぎ、3階で起床。
（寝過ごし）
2階で朝食（カプチーノ、トースト半分、
豆乳ヨーグルト、発酵あんこ。ゆで卵半分）
3階で、録画チェックなど。
（注文した小豆が来たので、
寝かせ玄米、発酵あんこ作りを行うべく準備）
〇ディーリング
レートチェックのみ。
ドル強い。ドル高に145円後半。
安値は30銭台、高値は80銭台。
11時34分、50銭台。
スワップ増量デー明けなのに
余り下がらない。